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牙齿矫正应注意的饮食问题

时间：2016-07-19 15:54:33 来源：未知作者：穗华口腔医院阅读量：302

导读

1、平常该避免吃的食物(1)过硬的食物要尽量避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨、鸡腿、牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的......

　　1、平常该避免吃的食物(1)过硬的食物要尽量避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨、鸡腿、牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。

　　(2)过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。

　　(3)高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫治期间好少吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

　　(4)尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐、雪碧、果汁等。

　　2、要多摄取的食物牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫治期间如果营养不均衡，可能会影响到治疗的效果，所以更应该注意饮食的均衡。

　　多吃蔬菜、水果(注意苹果要切成小块，免得托槽松动了)，多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角。所以应该更自觉的补充充足的维生素，食疗是简单有效的方法。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C，不妨多摄取。

　　3、咀嚼的原则牙齿上面有矫治器，任谁都很难自在地吃东西，所以不管吃什么食物，好都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫治器松脱。如果遇到咬的食物像苹果等，好切小块进食，才能避免咬断矫治器。